wrapper

Что наполняет жизнь красками, лечит от авитаминоза и избавляет от депрессии. Это все смузи – охлажденный десерт для адептов здорового питания. Я выбрала пять самых любимых в нашей семье.

Смузи – яркая и полезная альтернатива скучному завтраку и хорошее заполнение промежутка между обедом и ужином.  


Для приготовления понадобится блендер и совсем немного времени

компоненты для смузи

Ягодный смузи 

- банан -1 шт
- ягоды (смородина, черника) - 200 г
- молоко - 150 мл

ягодный смузи

Смузи с сельдереем 

- киви - 1 шт
- яблоко - 1 шт
- сельдерей (стебель) - 1 шт
- вода - 100 мл
- мед - по вкусу

смузи с сельдереем

Смузи с клубникой 

- киви - 1 шт
- яблоко (красное) - 1 шт
- клубника - 1/2 стакана
- йогурт натуральный - 1/2 стакана

смузи с клубникой

Смузи с зеленым чаем 

- банан - 1 шт
- яблоко - 1 шт
- зеленый чай (предварительно заварить и остудить) - 1/2 стакана
- мята - 2 веточки
- мед - по вкусу

смузи с зеленым чаем

Смузи с овсянкой и орехами 

- банан - 1 шт
- йогурт - 1/2 стакана
- овсянка (отварить) - 1/2 стакана
- орехи грецкие (миндаль) - 1/3 стакана 

 
смузи с овсянкой

Вам какой больше по душе? 

смузи


ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:


Как приготовить бургер с беконом и авокадо дома?

Цукаты из тыквы с апельсинами. Пошаговая инструкция.

Баклажаны по-пармски

Половинки перца с начинкой из грибов и баклажанов

Последнее изменение Суббота, 17 Октябрь 2015
LifeIsTravel – независимый проект блогера и путешественника Алексея Гаврилюка. Вся информация, которая есть на сайте – мой личный опыт, накопленный в путешествиях, которым я делюсь с читателями. Ведению сайта я посвящаю большую часть своего времени. Пригодилась статья, вдохновила на новые маршруты или помогла сэкономить деньги? Вы можете меня поблагодарить любой суммой, даже самой незначительной...

Добавить комментарий

Для того, чтобы оставлять комментарии, авторизируйтесь на сайте:
     

Защитный код
Обновить

О нас

Больше всего на свете мы любим путешествовать и готовиться к новым поездкам. Мы тратим на это практически все наше свободное время и средства. Мы настоящие маньяки странствий и охотно делимся не только практическими знаниями, но и эмоциями. Только о путешествиях и обо всем, что с ними связано. Только о том, что мы умеем и в чем разбираемся.


Рекомендуем

room-expert.com

Room-Expert – сайт, который целиком посвящен жилью в путешествии. Отели, хостелы, апартаменты или частные дома – мы знаем об этом почти все и делимся информацией с вами.

Контакты

Мы всегда готовы к сотрудничеству и участию в совместных проектах со спонсорами и туристическими фирмами.
Наши контакты:

Алексей (AlexUA) Гаврилюк
mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Дмитрий Жеребило
mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.