wrapper

Что наполняет жизнь красками, лечит от авитаминоза и избавляет от депрессии. Это все смузи – охлажденный десерт для адептов здорового питания. Я выбрала пять самых любимых в нашей семье.

Смузи – яркая и полезная альтернатива скучному завтраку и хорошее заполнение промежутка между обедом и ужином.  

Для приготовления понадобится блендер и совсем немного времени

компоненты для смузи

Ягодный смузи 

  • банан -1 шт
  • ягоды (смородина, черника) - 200 г
  • молоко - 150 мл

ягодный смузи Смузи с сельдереем 

  • киви - 1 шт
  • яблоко - 1 шт
  • сельдерей (стебель) - 1 шт
  • вода - 100 мл
  • мед - по вкусу

смузи с сельдереем Смузи с клубникой 

  • киви - 1 шт
  • яблоко (красное) - 1 шт
  • клубника - 1/2 стакана
  • йогурт натуральный - 1/2 стакана

смузи с клубникой Смузи с зеленым чаем 

  • банан - 1 шт
  • яблоко - 1 шт
  • зеленый чай (предварительно заварить и остудить) - 1/2 стакана
  • мята - 2 веточки
  • мед - по вкусу

смузи с зеленым чаем Смузи с овсянкой и орехами 

  • банан - 1 шт
  • йогурт - 1/2 стакана
  • овсянка (отварить) - 1/2 стакана
  • орехи грецкие (миндаль) - 1/3 стакана 

смузи с овсянкой Вам какой больше по душе?  смузи

Советую также почитать:

Как приготовить бургер с беконом и авокадо дома?

Цукаты из тыквы с апельсинами. Пошаговая инструкция

Баклажаны по-пармски

Половинки перца с начинкой из грибов и баклажанов 

Последнее изменение Четверг, 08 Июнь 2017

Добавить комментарий

Для того, чтобы оставлять комментарии, авторизируйтесь на сайте:
     

Защитный код
Обновить

О нас

Больше всего на свете мы любим путешествовать и готовиться к новым поездкам. Мы тратим на это практически все наше свободное время и средства. Мы настоящие маньяки странствий и охотно делимся не только практическими знаниями, но и эмоциями. Только о путешествиях и обо всем, что с ними связано. Только о том, что мы умеем и в чем разбираемся.

Рекомендуем

room-expert.com

Room-Expert.com – сайт, который целиком посвящен жилью в путешествии. Отели, хостелы, апартаменты или частные дома – мы знаем об этом почти все и делимся информацией с вами.

Контакты

Мы всегда готовы к сотрудничеству и участию в совместных проектах со спонсорами и туристическими фирмами.
Наши контакты: Алексей (AlexUA) Гаврилюк
mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Дмитрий Жеребило
mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.