Что такое «горная болезнь» и почему ее не бывает в Альпах

Да, нужно, но для начала не помешает немного в этом разобраться. Про бандеровцев не писал только ленивый, с  уличной преступностью в Колумбии обязательно разберемся позже, а прямо сейчас про горную болезнь в перуанских Андах.

Горная болезнь появляется при резком наборе высоты, например при прилете на высокогорный аэропорт, например в перуанский Куско или боливийский Ла Пас.

Если в разговоре с бывалым туристом или турагентом из Перу вы скажете что собираетесь на Мачу Пикчу  и летите в Куско, то 101 процент вероятности того, что первыми словами будет  фраза-предупреждение о горной болезни. Сопровождается фраза страшным лицом и «правильными» рекомендациями.

Турагент или гид почти всегда порекомендует акклиматизацию в течение трех-пяти дней и только после этого  разрешит поездку на Мачу Пикчу или в священную долину инков, которая находится в окрестностях Куско.    «Горняшка» здесь - скорее всего повод задержать вас подольше в туристическом Куско и вытянуть больше денег.

«Бывалый» турист преисполненный чувства собственной важности тоже порекомендует акклиматизацию, но уже 2-3 дня. Не верите – почитайте в каментах к отчетам о Перу или Боливии.

Что такое «горная болезнь»?

Это неприятные ощущения сдавливания головы или головная боль или даже тошнота и слабость, иногда плохой сон, вызванные пребыванием на высоте. Появляются такие ощущения при резкой "переброске" с высоты от нуля до 3000 метров и выше.

Резкий набор  высоты это авиаперелет и приземление на высокогорном аэродроме, городок Куско в Перу именно тот случай. Высота аэропорта – 3500-3700 метров над уровнем моря.

На такой высоте атмосферное давление ниже примерно на 35-40 процентов от нормы, мой барометр в часах показывал 630 кПа против 1010 кПа в Киеве, отсюда и все неприятные болезненные ощущения.

У меня легкая головная боль появилась через час после прилета в Куско, продолжалась в течение всего дня «акклиматизации». Все это время мы не лежали в номере, а объездили-обходили окрестности Куско и, практически, раскрыли секрет знаменитой имперскую кладки инков, правда только теоретически. Это когда камни при строительстве домов так плотно притирают друг к другу, что раствор уже не нужен.

На второй день был Мачу Пикчу, которому посвящен отдельный пост.

Как победить горную болезнь? 

Просто нужно привыкнуть к легким покалываниям в голове, головной боли и прочим неприятным симптомам. Это всего на один день.

В течение пребывания на высоте местные рекомендуют в качестве «лекарства»  жевать листья коки и пить чай настоянный на этих же листьях. Листья коки – природный адаптоген, который помогает сосудам привыкнуть к пониженному атмосферному давлению. Наркотического эффекта при жевании нет и не может быть – слишком низкая концентрация нарокотического вещества. Мне листья коки не понравились, эффекта от них тоже не почувствовал. Наверное потому что пожевал то их всего пару раз – горькие с неприятным привкусом, к тому же во рту все становится мерзко-зеленым.

А вот чай на листьях этого растения я пил по нескольку чашек утром.  Неплохо помогал - появлялась бодрость, желание что-то делать, куда-то идти и вообще  хотелось жить.  Чай дает неплохой тонизирующий эффект, получше кофе или классического зеленого чая. жаль у нас его не продают.

Кроме этого в каждом отеле, автобусе и автомобиле есть кислородные баллоны, подышать кислородом можно при обострении симптомов болезни. У меня до этого не доходило, людей пользующихся кислородными баллонами тоже не видел. Кислород - как аптечка, лекарство на крайний случай.

То есть, горная болезнь – далеко не миф, но не стоит преувеличивать ее важность для туриста и плохие последствия. Просто смиритесь с тем, что голова будет побаливать, а  при ходьбе появиться легкая одышка, некоторые плохо спят.

Вот, комментарий читателя моего блога ЖЖ, опытного путешественника, неоднократно бывавшего в Южной Америке:

"У меня сложилось такое впечатление, что под словами "горная болезнь" подразумевают две разных неприячтности с разными причинами. Первое - это проблема с давлением. Настигает людей в плохой физической форме, с повышенным давлением, или с нормальным, но плохо адаптирующимся. Тут поможет подышать кислородом. Но у тренированных людей все наоборот. Они начинают дышать интенсивнее и перенасыщают мозг кислородом. Этим видом горной болезни страдают те, кто в горах интенсивно двигаются, тащит рюкзак, бегает, едет на велосипеде. Тут наоборот, надо подышать в пакет."  

Комментарий бывалого путешественника Виктора Крыско на эту же тему:

"Не стоит недооценивать горную болезнь. Все очень индивидуально и не всегда зависит от физической формы. Я пережил горняшку с отеком легких, понадеявшись на чай с лист.коки, не помог и кислород, только спуск! Далее по тексту: симптомы гоной болезни могут проявляться и на высоте менее 3000 м. при высокой влажности и низкой температуре! Пример - горы у оз. Байкал."

Путешественник Дмитрий Дулов на эту же тему:

"Еще кстати хорошо помогает Диакарб - есть много исследований на эту тему, на себе в этот раз проверил его действие на высоте 4200 м. в Боливии, в жутком холоде около -20 стало тяжело дышать, банально не хватать кислорода, 2 таб. и порядок."

Чего нельзя делать на такой высоте?

Нельзя делать две совершенно противоположные по своей сути вещи. 

Любителям местного алкоголя придется воздержаться от спиртного, даже легкое и вкусное местное пиво CUZQUEÑA отзовется головной болью. Я выпил  бутылочку 0.33 и пожалел об этом сразу же после приема. 

Любителям спорта придется исключить утренние пробежки, вы вообще вряд ли сможете пробежать больше 10 метров, для этого нужно постоянно там жить.

Нужна ли адаптация в том же Куско в течение 3-5 дней, которую рекомендуют местные туроператоры?

Только если у вас есть время и программа пребывания. Как по мне делать в Куско больше двух дней нечего. Поэтому, если вы в целом здоровы, достаточно одного дня – его как раз хватит чтобы познакомиться с чудесами Куско и выспаться перед дорогой на Мачу Пикчу. Тем более, что Мачу Пикчу  расположено на целый километр ниже Куско и проблем с сосудами быть не должно.

Почему горной болезни не может быть в Альпах у обычного туриста? 

Потому что Альпы в среднем невысокие горы, до 3000 метров. На такой высоте горной болезни, как правило, не бывает. К тому же в обычные горы мы идем пешком, медленно увеличивая высоту. Но если в тех же Альпах попробовать совершить пробежку наверх - будут проблемы.

Советую также почитать:

ТОП-9 привычек жителей Перу, которые реально удивили

Как сэкономить 2000 долларов на путешествии в Перу

KLM или Air France: Трудности выбора

Обе Америки, Карибы, Африка от 480 долларов. Крутая распродажа от компании KLM/Air France